南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它-tft每日頭條

南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它

健康更新时间:2025-02-07 23:53:56

　　甜美不發胖的蜂蜜烤南瓜，做法很簡單，隻需用氣炸烤箱十多分鐘，甜美、柔軟，比烤紅薯更可口。這樣的做法很簡單，味道也很贊，大家一起來分享吧！

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(1)

　　配料：

　　一份南瓜，少許黃油，少許胡椒粉，一大勺蜂蜜，少許海鹽。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(2)

　　做法：

　　準備好南瓜後，洗淨，抹幹水。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(3)

　　首先将南瓜對半切開，去皮。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(4)

　　然後将南瓜切成小塊。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(5)

　　将所有的原料放入一個小碗中，隔熱水攪拌均勻。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(6)

　　将切好的南瓜均勻地放入有錫紙的烤架上。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(7)

　　每一塊南瓜都用剛剛調好的材料刷一遍。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(8)

　　把你的烤籃放進烤箱，在180度的情況下烤15分鐘左右就可以了。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(9)

　　把烤好的東西拿出來，用筷子插在上面，如果不太軟的話，可以快速的放回烤箱再烤幾分鐘。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(10)

　　小貼士：

　　烘烤時間，溫度僅供參考，需根據南瓜大小的厚薄酌情調整。

　　這裡用的是氣炸烤箱的氣炸功能，如果用普通平爐，需要加長喲。

　　南瓜切片時盡量把大小差不多的東西都烤一下喲。

　　南瓜這麼做香掉牙全家都會愛上它（教你做低脂低卡的蜂蜜烤南瓜）(11)

　　本文由不願透露姓名的小仙女原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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