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不利于健康的生活方式有哪些

生活 更新时间:2025-11-15 08:28:30

  1、不吃早餐:早上不吃食物容易感到疲倦、胃部不适和頭痛。經常不吃早餐還會産生膽結石。

  2、空腹跑步:空腹跑步會增加心髒和肝髒的負擔,易出現心律不齊,甚至導緻猝死。50歲以上老人由于利用體内遊離脂肪酸能力較年輕人降低,危險性更大。

  3、睡前不刷牙:這樣容易産生牙齒腐壞,牙龈出血、牙周病以緻牙齒脫落。

  4、俯睡:時間長了,容易增加胸部、心髒、肺部及面部的壓力,并使脊椎彎曲,增加肌肉和韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。醒後,會出現面部浮腫及眼現血絲。

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