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面食和米飯哪個容易胖

汽車 更新时间:2025-01-23 12:20:55

  1、等量的米飯和面食,一般面食的熱量要比米飯熱量要高。所以米飯會比面食不容易胖。但這些都是相對而言,人的胖瘦與個人體質,遺傳,食物的攝入量,以及運動量的大小都是有關系的。

  2、如果想控制體重平時也應該控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入,而且還應該積極參加體育運動,這才是比較科學合理的。

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