1、飲食要多吃“苦”(苦味蔬菜:如苦瓜、香菜等),可以除燥祛濕、清涼解暑,還要忌夜食生冷、否則會引起腹脹、吐瀉等情況。還有切忌冷水沐浴,容易導緻寒氣侵入人體,陽氣受損。
2、夏至前後,蚊子比較多,需要注意飲食前後的衛生情況,避免蚊蟲叮咬,細菌傳播。飲食完畢後,要注意趕緊收拾好餐具及垃圾。
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