俗話說，女人生孩子就是一次新生，月子坐得好，不但虛弱的身體可以快速恢複，甚至以前的舊病根兒也會康複。反之，如果月子坐不好，反而會落下新的月子病，例如頭疼、腰疼、腳跟疼等。

說起月子裡的禁忌，很多人都會想起不能刷牙、不能洗澡等，其實月子裡的禁忌有很多，又豈止這一兩項。老人們口口相傳的月子禁忌有很多，有些傳統可以讓你受益良多，有些傳統就隻能讓你遭罪。

當年，我就是一個敢于挑戰婆婆權威的媳婦兒，認為她說的一切都是封建迷信。生完孩子回到家，她就告訴我不能開空調，否則會落下關節疼痛的病根兒。拜托呦，8月份坐月子會多熱啊，還不讓開空調，誰怎麼受得了？所以，我不但開了，還開得很低，隻有24°。婆婆實在沒辦法，也隻好默認了（那年實在是太熱了，屋裡都有36°）。

婆婆還勸我不要穿硬底兒鞋，要不就會落下腳跟兒疼的毛病。大大咧咧的我也沒有放在心上，有時穿高跟鞋，有時穿拖鞋，有時甚至光着腳。婆婆每次看到我這樣，都會氣得頭發豎起來，好像我拆了他們家房頂一樣。

這麼多年過去了，現在的我會怎樣呢？我用自己的親身經曆告訴你，開空調是真舒服，不過現在腳跟兒是真的疼。

1、月子裡不可以蹲下

月子裡不要蹲下，我認為媽媽們應該遵守。無論你是順産，還是剖腹産，月子裡你的子宮和傷口還處于複原階段，下蹲時，很有可能會導緻傷口破裂、加上産後韌帶松弛，甚至會引起子宮下垂。

順産媽媽在分娩的過程中，髋關節遭受了創傷，蹲下時可能加劇關節疼痛。

2、月子裡不能提重物

月子裡不能提重物，原因和“不能下蹲”一樣，很有可能會拉扯傷口和引起子宮下垂。除此之外，月子裡媽媽盡量少做需要腹肌參與的運動，也不要長時間抱着孩子站着。

月子裡的媽媽要避免勞動，但不能逃避力所能及的運動。

3、月子裡不可以吹空調

月子裡不能洗頭、不能開空調，主要是因為産婦毛孔松弛，身體虛弱，容易受風感冒和關節疼痛。但是無論是夏天坐月子，還是冬天，媽媽都應該保持衛生，洗澡和刷牙都是要做的。洗澡的時候，媽媽要控制好室溫和澡水溫度，洗好後及時擦幹身體和吹幹頭發，基本不會有任何問題。

至于吹空調，我建議一定要開，隻要把溫度控制在24°左右，不要讓冷風直接吹自己就可以。除此之外，媽媽一定要穿上長袖和長褲，保護好自己的肘關節、膝關節以及踝關節。

4、月子裡不可以碰冷水

月子裡的媽媽身體虛弱，毛孔擴張，容易受涼感冒，因此不建議直接觸碰生水和冷水，改為煮沸過的熟水即可。

中醫認為熟水不僅細菌比較少，而且可以降低水中的寒氣，所以月子裡刷牙、洗手洗臉盡量使用熟水。

5、月子裡不可以大聲喊

很多長輩還會告訴你，坐月子的時候不能喊，如果不遵守，上了歲數後你就會出現花眼，甚至失明。

月子裡的媽媽由于荷爾蒙的影響，情緒起伏比較大，加上産後氣血兩虛，很容易造成眼睛疲勞，但不至于影響視力。

月子裡的媽媽的确保護視力，不僅不能大聲喊，更不能長時間看書和玩手機。

6、月子裡不可以吃鹽

月子裡的媽媽不能吃鹽是錯的，少吃鹽是對的。大多數月子裡的女性會有水腫的問題，吃太鹹的食物會加劇水腫的問題。

除此之外，月子裡媽媽的髒器功能還處于恢複階段，食鹽會破壞身體的電解質，增加腎髒負擔。月子裡的媽媽不僅要少吃鹽，還不能吃生冷食物、刺激性的食物，以及一些回奶食物。

7、月子裡不可以刷牙

還有人說月子裡不能刷牙，否則容易導緻牙齒脫落，這是錯誤的。月子裡的媽媽容易遇到牙龈發炎的問題，所以産婦注意口腔衛生是非常必要的，刷牙也是非常必要的。即使在早期可能有出血的狀況，媽媽仍然應該堅持刷牙的好習慣。除此之外，月子裡為了牙齒健康，不要吃太硬的食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!