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小米粥的家常做法

生活 更新时间:2024-09-13 19:17:41

小米粥的家常做法?原料:小米、玉米各50克,糯米20克調料:白糖少許,我來為大家講解一下關于小米粥的家常做法?跟着小編一起來看一看吧!

小米粥的家常做法(小米粥制作步驟)1

小米粥的家常做法

原料:小米、玉米各50克,糯米20克。

調料:白糖少許。

制作:将小米、玉米、糯米清洗幹淨。洗後的原材料放入電飯煲内,加清水後開始煲粥,煲至粥黏稠時倒出盛入碗内。加白糖調味即可。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物.一般糧食中不含的胡蘿蔔素,小米中也有,特别是t的維生素B,含量居所有糧食之首,含鐵量很高,含磷也很豐富,有補血、健腦的作用。将小米搭配玉米和糯米一同熬煮,營養更加全面且更加豐富,非常适合孕婦、媽媽滋補身體,預防缺鐵性貧血。

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