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動感單車能減腹部嗎

知識 更新时间:2025-01-10 12:24:18

  動感單車是可以減肚子的,這種運動方式可以瘦全身,最先減的是腿部,然後是腹部,隻要長期堅持下去,就會有明顯的效果。

  動感單車(自行車)英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室内自行車訓練課程。

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