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肉煮過後嘌呤能下降多少

知識 更新时间:2024-10-01 23:24:07

  水煮後肉中嘌呤含量降低最明顯,最佳水煮時間為3分鐘,此時豬肉、牛肉中嘌呤含量降低50%,雞肉中嘌呤含量降低30%,3分鐘後變化趨于平緩;結合口感,最佳清蒸時間為10分鐘;油煎最好不要超過2分鐘,因為2分鐘後嘌呤含量不降反升,4分鐘達到峰值,最佳油炸時間應在3分鐘内。

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