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學滑冰的動作描寫

知識 更新时间:2024-07-24 05:12:01

  冰上站立,站立時兩刀用平刃支撐,兩腳與肩同寬,兩刀成外八字站好,兩臂自然下垂,重心放在兩腳之間冰刀中部。冰上站立是下一步教學的基礎,隻有站得穩,才能進行以後的熟悉冰性的教學步驟,同時也能加快教學進度,單腿蹬冰雙腳滑行練習,要想在冰上滑行,必須有初速度,初速度的獲得是蹬冰的結果,身體呈冰上基本姿勢,重心放在左腿上,右腳用内刃蹬冰,将體重推送到向前滑行的左腿上,右腳蹬冰後迅速與左腳攏成兩腳平刃滑進,借助慣性使身體向前滑行。當速度下降時,接着用左腳内刃蹬冰,之後與右腿并攏成兩平刃滑進。 雙腳滑行單腳支撐

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