不管生活裡還是職場中，不管是親情還是友情，我們或多或少都遇到過“邊界感”薄弱的人：自覺跟你很熟，于是不經問詢就随便拿你的東西；非常“關心”你，并用關心之名對你的生活指手畫腳；管理不好自己的負面情緒，總是一股腦兒倒給你……

在現代生活中，如果沒有一定的邊界感，即使是愛，也可能會變成消極的東西。如何保持人與人之間關系的“呼吸感”，是一個挺重要的課題。

一些讓人不太舒服的無邊界感行為

01

之前在機場寫稿子，坐我旁邊的人一直在看，我一直寫她一直看，然後還問東問西，“寫什麼的？”“是作家嗎？”“能賺到錢嗎？”之類的，後來我就不寫了……

@黃不會

02

我是雜志社的編輯，這個身份好像讓我的一些親戚朋友覺得，寫稿、改稿、發稿對我來說是一件輕而易舉的小事，所以經常有以下行為：某位叔叔的兒子要參加市裡的征文比賽，要我“幫忙看看”；某位阿姨的女兒寫了篇散文，問我能不能發在雜志上；甚至我爸也會把他同事的競聘稿發給我，要我“潤色潤色”……一次兩次還行，多了真受不了哇。

@不辭風雨過溪來

03

朋友失戀後，一直跟我哭訴，前後持續了一個多月，有時候淩晨也會接到她的電話。

其實我知道，她是把我當作很信任很親近的人，才會跟我分享，但時間一長，對于一直接收她的負面情緒，并且還要對此做出适當的反應這件事，我也實在覺得有些疲累和壓力。有時候我自己心情也不好，或者當時我手上有其他要處理的事，但因為考慮她心情脆弱，會選擇把自己的情緒壓下去聽她說。但我想，這些壓下去的情緒，說不定會在未來哪天爆發，成為我們關系破裂的導火索。

總之就是希望能有一個适當的度。

@蜀地葵

04

去年回家的時候親戚聚餐，閑聊時我随口說了一句在北京工作生活壓力确實挺大的。有位不算太熟的長輩聽完加了我的微信，自那之後便一直跟我說她覺得我應該回家工作，給我轉發各種家鄉的招聘信息，跟我講在老家生活的各種好處和便利，還會舉各種很詳實的誰誰誰又怎麼樣了的例子。

她好像對我的生活生出了一種矯正的“責任感”，不能忍受我在外面“受苦”，一定要讓我過上她覺得正确的生活。

後來我實在有點不勝其煩，直接跟她說我覺得自己挺好的，讓她别操心了。結果還弄得有點不愉快，唉。

@子惠

05

大學的時候，我和室友是很好的朋友，我們倆都喜歡化妝，化妝品七七八八買了一堆。

有一次我收拾東西，翻出來好多用不着的小玩意兒，都是我用過一兩次就閑置的。我就一邊收拾，一邊時不時問她一句：這個你要不要？這個你又要不要？

結果到第N次的時候，她突然有點生氣地對我說：别問我了，我不是收破爛的。

我一下子愣住了，然後猛地意識到了我的問題：雖然我的本意是好的，覺得對方說不定能派上用場。但是這種好意太唐突、太潦草、太沒有邊界感了。因為在不知情的對方看來，那些可能就是“扔了可惜才轉頭送人”的東西。

如果換作是我，也一定會覺得被冒犯了。我至少應該先提前說明情況，問問對方的意見才行。

那其實是件很小的事，後來也完全沒有影響我倆的感情，但那件事給我上了一課，就是再親密的朋友、再鐵的關系，也要保持一段溫柔的距離。

這個距離，是禮貌、是尊重，是一段感情裡最體面的成分。

@姓氏喬

一些讓人感覺良好的有分寸感行為

01

我的室友們就很有分寸感，因為疫情我現在還沒返校，她們在寝室。有一次她們要用我沒拆封的香油，還特意來問我，說賣給我們吧。我最後也沒有要錢，但就覺得，問一下真的很好。

@夢遊銀河系指南

02

買東西的時候，不會一直跟着我要給我推薦；剪頭發的時候，不會一直跟我強行聊天問我老家哪裡做什麼工作；打視頻前，會先發條消息問我現在方不方便；在公共場合，聽音樂或看視頻會戴耳機；不會提超出關系範圍但一方礙于情面不好拒絕的要求……

這些都是我覺得有分寸感的行為。可能，所謂分寸感，也可以說是一種懂得顧及他人的教養吧。

@林雪園

03

很多時候，邊界感在家人和愛人之間特别容易被忽略，比如父母可能會說“我不敲門怎麼了”，另一半可能會說“夫妻情侶間看看手機怎麼了”。但其實，關系再親密，也是需要空間的。

我對象這點就做得挺好的，有一次，我心情特别不好，他問我怎麼了，我說煩着呢不想說，他就真的沒問，也沒有生氣。過了一段時間後，他突然問我：你之前心情不好，是有什麼事嗎，現在願意說了嗎？就是，在你不想說的時候完全尊重、給予空間，但不會真的漠不關心，心裡一直記着你的事呢。

@白夜放歌

04

我覺得幫助他人也需要經過對方同意，并且最好按對方的需求來進行。“看不得别人受苦”是一種善良，但也不要一味把自己的“助人情結”加到别人身上，如果别人不想讓你知道他的苦呢？如果别人想保護自己的自尊和秘密呢？如果别人不想“被教做事”呢？

這種情況下，直接戳破和過度熱情對對方來說可能反而是一種殘忍。等他們自己主動提起後，再想辦法幫助可能會更好一些。

對不是很熟的朋友如何保持分寸感，我覺得有一句話很合适：我不問别人的故事，除非他自己願意。

@大嘴魚别跑

文/央視新聞《夜讀》采寫、整編

圖/視覺中國

現代人越來越重視個人空間和社交距離，某種程度上更凸顯了邊界感的重要。一個有分寸感和邊界感的人，會懂得換位思考，也懂得适當拒絕，既能尊重他人，也能保護自己。“不探私隐，不當衆揭短，不強人所難；懂方法，看時機，留餘地，巧回避。”

但分寸感和邊界感，并不是要你在人與人、心與心之間築一道高牆，變得冷漠自私，失掉情誼的本真；不是要你關閉心門、放棄關心他人和世界，而是希望你能更多地考慮對方的感受，讓你們之間的關系多一點空氣，能更暢快地呼吸。

願我們都既能保護好個人小世界的喜怒哀樂，也能接納愛與被愛、需要與被需要的真心真情。

監制 | 徐冰 主編 | 王若璐

編輯 | 楊瑜婷

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