孕育孩子是女性的優勢，也隻有女性才能孕育後代，現在很多女性都表示受孕困難，想要孩子怎麼都還懷不上，以前感覺懷孕生娃是一件很容易的事情，父輩家裡那個不是兄弟姐妹好幾個，但是現在怎麼就這麼難，很多家庭甚至有不孕不育的情況導緻家庭破裂，這樣的情況以前基本上沒聽說過，現在習以為常，都不覺得有什麼稀奇的。
那麼是什麼原因導緻這樣的情況發生呢？備孕生孩子就這麼困難嗎？
要想成功懷孕首先的自己的身體素質好，卵泡發育正常，精子質量高這樣受孕的幾率就會很大。當卵子受精後，3—4天後到達子宮腔，6—8天就會着床，也就是在子宮内膜上開始發芽生根，然後繼續發育為胎兒。
如果宮腔環境不好，也是沒有辦法正常受孕的，可能會出現流産，如果精子質量和卵子質量不好也是不能成功受孕的。所以想要成功受孕必須身體素質好，精子卵子質量高，宮腔内環境适合受精卵發育，缺一不可否則就會造成不孕。所以說調養身體是重點之一，那麼平時生活中我們可以多吃一些利于受孕營養身體的食物。
想懷孕多吃五類食物
1、健康脂肪類食物
健康的脂類食物有：各種魚類、蛋黃、牛肉、核桃等。曾經有一項研究發現，不孕女性體内歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體内激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。
2、維生素A類食物
維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發育，可改善子宮環境。維生素A有兩個來源：自動物食品和黃色蔬果。比如：牛肝、牛奶制品、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等，所以平時不要挑食，營養均衡很重要。
3、維生素E類食物
維生素E有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，如果長期使用有輔助提高受孕的幾率。比如：牛奶制品、葵花子、綠葉蔬菜等。
4、富碘類食物
含碘的食物很多，比如：海鮮、海帶、海藻、海草、菠菜等。由于碘對保持甲狀腺功能的調節有着至關重要，而甲狀腺功能對性激素的正常分泌又有着很重要的作用，碘過多也不好，缺碘也不好，所以在備孕的時候就應該給自己做一次體檢，看看自己是否缺點在适當的補充。
所以說平時生活中，不要挑食，營養均衡，多吃一些利于身體分泌發育的食物有利于提高受孕的幾率，當然不是所有的不孕都可以這樣，以上食物隻是起到一個輔助作用，真的不孕不育還需要去醫院進行相關檢查，做一系列的治療才可以。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
