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高中生如何提高記憶力

知識 更新时间:2025-08-25 06:49:04

  高中生提高記憶力的法則:平心靜氣,調整自己大腦的工作和休息時間,樹立起自己記憶優良的信心,注意适當的營養。

  引起高中生記憶力下降的原因很多,除了因為年齡增長所導緻的記憶力下降外,其中,長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,煙酒過量等等,都會導緻記憶力衰退,這是生理上的原因。

  長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導緻的功能失調,不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功能性的、暫時性的、可逆的。

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