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菩拉提式練習是什麼

知識 更新时间:2024-10-15 22:26:15

  普拉提式練習是一種運動方式和技能。主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢,達到身體平衡,創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力,強調對核心肌群的控制,加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正确的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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