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少年近視預防捷徑

健康更新时间:2025-01-06 20:28:31

一：目前青少年視力問題越來越嚴重！

當前，近視越來越多，越來越低齡化，已嚴重威脅到青少年身體健康！

少年近視預防捷徑（近視青少年健康第一殺手）1

據筆者多年從事一線教學觀察發現，在本小縣城，小學六年級班60多人，大約有10至15個“眼鏡”，近視率大約在20%左右；而到初三年級，近視率大約已達50%左右；而到高三，近視已多半，大約在70%至80%了，一個教室60人左右，舉目一觀，沒帶眼鏡的已不足20人！！而這些數據裡，還不包括很多輕微近視（200度以内）沒帶眼鏡的同學！而事實上，很多孩子反映，隻要到了初二年級，每個班近視人數就已超過非近視人數，近視率可能已達60%了！

少年近視預防捷徑（近視青少年健康第一殺手）2

而另一個問題便是，近視越來越低齡化，近視度數越來越高！

在以前80年代，很難看到一個近視眼；大約10年前，小學的近視眼也并不多，而且也集中在高段5、6年級；而現在，小學一二年級看到近視眼已很正常了！而且學生近視度數越來越高，小學生近視超過250度很正常，而到高中，個别學生已超過600度！！筆者班上有人居然達800度了，該生摘掉眼鏡，額頭幾乎貼到書上，仍看不清書上的字迹！！真是觸目驚心啊！

少年近視預防捷徑（近視青少年健康第一殺手）3

二：造成視力問題越來越越嚴重的根本原因1：過分依賴電子産品

現在孩子娛樂方式越來越少，加上時代發展，孩子對電子産品的依賴：以前是看電視，很多孩子一回家便守着電視看，而現在的孩子則會抱着手機一玩便是通宵，危害程度可想而知！所以現在近視眼越來越低齡化，高度數化！聽說有人曾提建議，網絡遊戲應嚴格控制年齡和時間段！否則不知還要危害多少孩子！

少年近視預防捷徑（近視青少年健康第一殺手）4

2：沉重的學業負擔！

造成“眼鏡”越來越嚴重的另一因素，便是孩子學業負擔越來越重。其實很多“乖孩子”從不玩手機，看電視時間也有節制，但仍然戴上了眼鏡，不可忽視的另一因素，便是長時間埋頭作業，課間幾乎沒有休息，家庭作業時間太長！以本人女兒為例，她看電視還算有節制，但她成績一直中等，進入初中，幾乎每晚寫作業近12點！眼睛很快近視，并程度越來越深！很多孩子也同她一樣，戴上厚厚的眼鏡！

少年近視預防捷徑（近視青少年健康第一殺手）5

3：坐姿不良，并缺少鍛煉！

彎腰，駝背，趴在桌上，甚至倒在床上玩手機，這些都成加快孩子們近視的重要原因；同時，嚴重缺少鍛煉，很少戸外活動，視野狹窄，眼睛長期處于疲勞狀态而得不到放松！這些都成孩子們眼睛近視的推手！以前80年代的孩子幾乎都在戶外活動，也從不接觸電子産品，所以很少看到近視眼！

少年近視預防捷徑（近視青少年健康第一殺手）6

三：救救孩子！

綜上所述，要拯救孩子們的視力，要多方發力，共同作用，才有成效，一方面，希望國家和社會盡快出台遊戲娛樂管控，規範孩子們用手機的習慣，另一方面，學校和家長也得加強孩子們手機管控和坐姿行為習慣教育，同時，社會和學校還得加強教育改革，減輕孩子們的學習負擔，加強體育鍛煉，從根本上預防近視！

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