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做運動出汗對皮膚好嗎

知識 更新时间:2024-12-17 09:40:28

  運動出汗對臉上皮膚是有好處的,有以下七種好處:

  一、提升代謝率。

  二、幫助毛孔暢通。

  三、有助壓力的解除。

  四、減胖。

  五、幫助體内重金屬排除。

  六、減緩老化。

  七、促進腦内啡的産生(任何運動)出汗是人體健康的标志。

  人體分布着300萬汗腺。汗腺由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部,有分泌汗液的作用;另一端為排洩部,開口于皮膚表面,稱為汗孔。汗液的排出能調節體溫和排出部分代謝廢物。夏天汗出過多易緻低鉀。夏天過多出汗對人體沒有好處,會導緻津液不足、心血不足。出汗後記得要洗臉,如果長時間不洗臉的話,也會給自己的臉部皮膚造成傷害,例如堵塞毛孔,滋生細菌什麼的。當然運動對身體是好的,就是勤洗臉,多喝水。

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