在日常生活中,金桔和橙子都是很常見的兩種水果,它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。一般情況下,金桔和橙子是可以一起吃的。橙子和金桔之間的成分不會發生不良反應,一起吃不會引起身體不适。那金桔可以和橙子一起吃嗎?橙子和金桔一起吃會怎麼樣?wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。
金桔可以和橙子一起吃嗎
可以。
金桔性溫,富含有機酸、金桔苷、維生素C、維生素P、維生素A以及鈣、鉀、磷、鎂等營養元素;橙子性涼,富含碳水化合物、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、多種維生素、花青素及鈣、鐵等營養成分,不會産生不良反應,而且這兩種水果屬于柑橘類水果,是可以同食的。
金桔和橙子吃多了會怎樣
拉肚子
金桔和橙子中富含水分及膳食纖維,有潤腸通道、促進排便的作用,兩者多食易引起腹部的不适,出現拉肚子的現象。
皮膚發黃
橙子和金桔中含有大量的天然色素,過多食用易出現皮膚黃染的現象,影響面部氣色。
降低食用口感
橙子和金桔的味道都是酸甜可口的,但是金桔皮中含有一定的刺激物質,兩者多食會影響各自的口感。#p#副标題#e#
金桔和橙子吃多了怎麼辦
一般來說,金桔和橙子吃多了的問題不是很大,多喝點水,然後再适當的休息一下就可以了。因為喝水不僅能為人體補充水分,而且還能平衡體内的電解質,在一定程度上能緩解身體的不适。
一天适合吃多少金桔
2-3個即可。
金桔藥性甘溫,多食易引起身體上火,咽喉腫痛、口腔生瘡,因此不宜多食,一天食用2-3個金桔就可以了。
一天适合吃多少橙子
1-3個即可。
橙子偏寒涼,膳食纖維含量豐富,多食易出現腹痛、腹瀉等身體不适的症狀,對于正常體質的人群而言,一天食用1-3個橙子就可以滿足了。
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