銅元素是人體進行生命活動所必需的微量元素，在人體的活動中擔任着必要的角色。
對于白癜風患者來說，銅元素也是十分重要，補充銅離子有利于幫助白斑的恢複。
除了通過必要的治療，患者也可以通過飲食補銅。那麼，給大家推薦幾種含銅量高的食材，幫助補充銅元素。
一、補充銅離子對白癜風的重要性
1、銅離子是酪氨酸酶的激活劑，銅離子的缺乏可以導緻毛色變白，補充銅離子後，則可恢複正常。
黑色素顆粒中含有高濃度的鋅，鋅離子也參與黑色素形成過程，能使酪氨酸酶的活性增強；所以這些微量元素對白癜風患者來說是不能缺少的。
2、酪氨酸酶是以銅離子作為輔基的，其活性與銅離子密切相關。銅含量減少，直接影響酪氨酸酶的活性，極大阻礙黑色素的合成，而黑色素缺乏是白癜風的發病原因。
3、銅元素作為人體必需物質，其還對人體血液、中樞神經以及免疫系統，其中包括頭發、骨骼、皮膚等組織都有重要的影響。
二、建議每日銅的攝取量
标準：成人日攝取1.5~3mg為佳
過量後果：攝取過多影響鋅的吸收，易引起失眠、脫發、月經不調等症狀
三、飲食小貼士
1、定期使用銅餐具，如銅勺、銅碗、銅茶具。其原理是銅制品以離子的形式釋放，透過皮膚吸收進入人體内，從而幫助患者補充銅。
2、食用銅鋅含量豐富的食品如：
（1）幹果類：核桃、栗子、榛子、葵花籽、花生、松子等。
（2）食物類：燕麥片、黑芝麻、香菇、黃豆、蛋黃、粗糧等。
（3）肝髒類食物：牛肝、羊肝，還有一些魚類。注意要挑選健康新鮮的肝髒，以免動物肝髒殘留毒素，對身體造成危害。
溫馨提示：白癜風治療期間适量地補充微量元素，有助于患者病情的緩解。
建議白癜風患者在日常生活中也要注意多吃含銅和鋅類的食物，可以通過補充這些微量元素來有效防止此病的複發，從而有利白癜風的治療。
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