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能瘦腿的小妙招

生活 更新时间:2024-08-08 04:14:01

  1、穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通過刺激穴位來促進腿部排毒,改善腿部循環,達到瘦小腿的目的。

  2、按摩開始前先敲膽經,既能驅除體内寒氣,暢通大腿與小腿之間的循環,又能讓小腿肌肉活絡起來,為穴位按摩做好準備。

  3、方法:用拳頭敲打大腿兩側,從大腿外側根部(站起來臀部有個窩的位置)一直敲到膝蓋外側,反複敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側,反複敲打50次。

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