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孕婦能喝什麼飲料

母嬰更新时间:2025-01-28 10:09:59

孕婦喝什麼飲料好

飲用開水是孕婦補充水分的主要方法，因為開水經過煮沸消毒，清潔衛生。孕媽在每日保證一定量白開水的前提下，可以增加其他健康飲品來補水，鮮榨果汁、蔬菜汁、甜湯等健康豐富口味，還能幫準媽媽補水。值得注意的是，孕婦不要喝生水，以防腹瀉或傳染其他疾病。咖啡及濃茶具有較強興奮性，應該少喝。孕婦不論喝什麼飲料，均不宜冰鎮時間過長。相關：孕婦可以喝的飲料有哪些

孕婦能喝什麼飲料（孕婦喝什麼飲料好）1

top1：牛奶

牛奶含鈣量高，牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，如果條件允許，孕婦最好每天喝200-400克牛奶。

top2：酸奶

對于喝鮮奶腸胃感到不适的孕媽來說，酸奶是不錯的選擇。不過孕媽最好把酸奶放到常溫下再飲用，避免過涼。

top3：豆漿

孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一。孕婦常喝豆漿還有助于胎兒的正常發育。

top4：果汁

孕婦适量喝點鮮榨果汁，不僅能夠變換口味補水，還有解渴補充營養的功效。不過孕媽最好不要喝市面上的果汁。

top5：蜂蜜

蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，還能有效預防妊娠便秘、妊娠貧血等疾病。

top6：花茶

花茶能幫孕婦更為舒适地度過孕期，金銀花、菊花等。但也有一些花草并不适合孕婦，比如桃花、桂花、玫瑰花、月季花、紅花、雪蓮花等。再加體質要對應不同花草的藥理性味，因此想要喝花草茶前，最好請專業的中醫确認一下自己的體質以及适宜哪些花草茶及泡茶輔料。

孕婦能喝什麼飲料（孕婦喝什麼飲料好）2

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