你聽說過“刺猬效應”嗎？

這是心理學家根據哲學家叔本華在著作《人生的智慧》中獲得的靈感。

在這本書中，有這樣一個觀點：“人就像寒冬裡的刺猬，靠得太近會痛，離得太遠會冷。”

而用在心理學中，刺猬效應就變成了：

人與人之間的交往，存在着“心理邊界距離”，兩個人靠得太近，會傷害到彼此；而兩個人距離太遠的話，同樣會影響到彼此的感情。

這個效應，在親密關系中特别實用。

兩個相愛的人，一定要學會保持“适當的距離”；過度侵入對方的生活，會給對方造成影響；過度疏遠，則會對你們的感情造成影響。

你知道，伴侶過分黏人是什麼感覺嗎？

就像強力的膠水，粘在你的身上，你被束縛得特别壓抑，想要逃離；可是當你想要抽身離開的時候，卻發現很難離開。

越是用力，就越是痛苦。

在愛人相處過程中，有一部分人對待感情的态度就是這樣。

過分黏人，過分侵入伴侶的生活和精神中，試圖讓伴侶時時刻刻都陪伴着自己。

這讓我想到了一個案例：

男生跟女朋友戀愛不到1年的時間，他就被女朋友戀愛的方式弄得精疲力竭，最後費盡了心思才從女朋友身邊逃走。

女朋友就是一個“戀愛腦”，掌控欲特别強，恨不得時時刻刻都膩歪在他身邊。

比如：

辭掉自己的工作，去男生的公司上班；退掉自己租的房子，搬到男生租的房子一起生活。

這下就變成了吃飯，睡覺，上班，下班全都跟對方在一起。

試想一下：

當你在戀愛過程中，你某個階段工作特别忙。

忙碌了一整天，下班回到家裡隻想躺着休息一會兒，什麼也不做。

可伴侶給你打一遍又一遍電話，你問他什麼事情，他隻說：“想讓你陪他聊天，他很無聊。”

這樣的戀愛方式，短時間可以适應，但時間久了真的會讓人崩潰。

心理學刺猬效應背後有個小故事：

有兩隻刺猬，它們在寒冷的冬天相遇；看到對方的那一刻，都想要靠近對方互相取暖。

可是，當它們靠近對方的時候，卻刺痛彼此，身上被對方紮得傷痕累累。

可遠離對方，又無法給對方帶去溫暖。

這可怎麼辦才好？

靠近你，就會傷害你；遠離你，就無法擁抱你。

最後，兩隻刺猬一遍遍試探靠近對方，終于尋找到了一個剛剛好的距離；既能夠取暖，又不會傷害對方。

刺猬效應，其實也是心理學上的“心理邊界距離”。

人與人之間的相處，都需要一定的空間和自由。

即便你們是夫妻，是父母與子女，是朋友，都應該給對方保留一些空間以及神秘感。

在網上看到很多伴侶們的分享：

他們跟對方一起生活時，都會有各自的空間；書房和客廳，一個在書房裡讀書，一個在客廳看劇。

每天都會抽出來一些時間，在客廳聊天，一起看看劇。

而如果每天膩歪在一起，他們也會心生厭倦，甚至想要跟對方争吵。

這就是恰當的距離，能夠讓兩個人的感情更加穩定。

心理學家做過這樣一個實驗：

他去一個自習室實驗，在一個比較空曠的自習室中，有幾十個學生在學習讀書。

然後，心理學家讓一些測試者分别坐在不同的學生身邊，結果發現：

這些學生，幾乎都會下意識地挪動一個位置，或者幹脆跑到另外一個角落坐着。

這說明了什麼？

在一個陌生的環境下，大多數人都無法容忍一個陌生人忽然坐到自己面前。

即使在公交車上，有些人甯可一路站着，也不想跟别人坐在一起。

如果一定要坐在一起，他們也會刻意地跟對方保持明确的距離。

在親密關系中，也是如此。

當兩個人靠得太近，不僅會給對方帶來很大的壓力，還容易讓彼此暴露更多的缺點。

舉個例子：

情侶在戀愛時，發現對方身上有很多優點，怎麼相處都願意接受。

可結婚之後，過不了多久心中就改變了給伴侶的評價，因為他們逐漸發現，對方身上其實有很多缺點的。

兩個人相處最好的狀态是什麼？

就像上文中提到的“刺猬效應”，當然是學會保持恰當的距離。

太靠近，給彼此的感覺都不太好。

太疏遠，又會讓彼此覺得對方離自己太遠了，對方是不是不愛自己了？

因此，選擇一個合适的距離，用彼此都舒服的方式相處，真的很重要。

比如說：

你們相愛的時候，願意給彼此留下一個小空間，不會要求對方時時刻刻都陪着你。

休息日的時候，允許對方跟朋友出去吃飯聚會，當然你也會維持自己的社交關系。

有共同的期待，有共同的生活，有堅定的愛意；但最終，你們之間的關系是自由的。

相愛從來都不是束縛，真正的愛，是相對占有絕對自由。

你學會“刺猬效應”了嗎？

你能接受愛人相處，時時刻刻都膩歪在一起嗎？

（文章配圖來源網絡）

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