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黃瓜有多少卡路裡

知識 更新时间:2024-11-19 03:24:21

  1、每100克黃瓜含有15大卡的卡路裡,一根黃瓜大約可食部分為120克,含有熱量18大卡,僅需要散步12分鐘消耗完。

  2、黃瓜含有大量水分,還含有蛋白質、胡蘿蔔素、以及鈣、磷、鐵等微量元素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩、降低膽固醇有一定的作用。

  3、黃瓜相對來說含有熱量非常低,同時黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質,它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。所以它是一種理想的減肥,食療蔬菜。

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