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月經初潮應注意什麼

健康 更新时间:2024-07-24 02:18:39

  1、女孩初潮的時候,首先要正确的使用衛生巾。衛生巾使用的時間不能過長,即使經血量不多,也要兩到三個日各小時左右更換一次。

  2、同時,注意經期的飲食,避免吃冰激淩,冰凍飲料以及生冷的寒食,也需要清淡有營養,吃的不要太辛辣刺激,适當的運動有利于經血的流暢,但不能過于劇烈。

  3、注意合理的休息,保證充足的睡眠。女孩第一次來月經會容易有慌張害羞,所以家人要多給初潮的女孩講一下生理知識,幫助順利的度過青春發育期。

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