煲什麼湯清熱解毒去火祛濕-tft每日頭條

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕

健康更新时间:2024-11-26 21:35:13

最近的天氣跟娃娃的臉一樣，時而晴時而雨，不停地模式切換，天氣炎熱，濕氣大，整個人都顯得沒精神，衣服也總是覺得幹不透，這就是濕氣在作崇，這時候可以多飲解毒祛濕氣的湯水。

老媽每年到這個時候，就開始教我煮祛濕湯來喝，用的食材也不少，有土茯苓、陳皮、葛根、赤小豆等，雖說煲出來的顔色不怎麼好看，黑乎乎的像湯藥，但效果真的不錯，清熱解毒祛濕氣，特别适合夏季喝，對身體有好處。

湯的做法也很簡單，下面哈妹把詳細的步驟分享給大家，歡迎大家轉發收藏！

清熱祛濕湯

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）1

配料:

葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陳皮2片、鹽适量

烹饪步驟:

1.材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）2

2.清洗幹淨、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）3

3.葛根去皮切塊

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）4

4.把所有材料放入紫砂鍋内、加入适量清水

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）5

5.紫砂鍋調到“湯/粥”煲至2-3小時、放鹽即可飲用

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）6

6.祛濕清熱的湯水就做好了！

煲什麼湯清熱解毒去火祛濕（老媽叫我煲這湯）1

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