我們每天都會對自己說謊，這是不可避免的，因為謊言是我們心理用來應對壓力的衆多工具之一。無論是為了激勵自己多鍛煉而撒的小謊，還是為了維系家庭關系而撒的更大的謊，這些善意的謊言我們都需要時不時地利用它們。但危險的是你多年來甚至幾十年來一直對自己說的謊言，實際上會阻礙你成長，阻礙你成為一個更健康、更快樂的人。它們是有毒的，因為大多數時候你甚至沒有意識到它們到底是什麼！這些沒有惡意的謊言，你現在也應該立刻停止再對自己說。

“以後我會變得快樂。”

這種謊言有很多，但主要意思是在将來某個事件、某種改變之後，美好的事情就會發生。這種謊言不會讓你看到你所處情況的真相，而會讓你把注意力轉移到某個遙遠而美好的未來上。你會在你讨厭的工作上幹上好多年，因為你會告訴自己我會存一些錢，然後我就會去旅行，然後我就會變得快樂。最好問問自己是什麼在阻止你做你現在喜歡的事情?你為什麼不能過幸福的生活？不要把注意力轉移到将來能讓你快樂的事情上，而是要多看看現在能讓你快樂的事情。

“明天開始鍛煉”

當然，這說的不僅僅是鍛煉這件事。我們總是傾向于推遲生活中的積極變化，無論是更健康的飲食、健身、早睡、少喝酒還是少吃甜食。這些你都可以立刻開始去做，一天中的什麼時間并不重要，因為開始健康的生活方式是沒有時間規定。除非你從現在開始做一些小小的改變，否則明天和今天并沒有什麼不同。即使這隻是一個明天早上想做的鍛煉計劃，也需要坐下來把它寫下來，激勵自己，提升行動能力，不要隻是無所事事地推遲你想要在你的生活中發生的改變。

“我不值得被愛”

你可能沒有直接對自己說過這句話，但這句話可能仍然在你的潛意識裡反複出現。如果你發現自己陷入了一段不健康的關系中，最終受到了不好的對待，那麼請停下來問問自己，你真的認為自己值得被愛和幸福嗎？然後再深入一點，看看你是否真的、瘋狂地、深愛着自己。首先，你應該學會愛自己并對對自己感到滿意，這是任何幸福關系的基礎，包括和你在一起的那一位。你可能需要從頭開始重新認識自己，了解自己的欲望、願望和激情。我們花在自己身上的優質時間太少，以至于我們往往會忘記我們是誰，我們真正想要的是什麼。愛你自己，愛你的生活，愛你所生活的世界，愛就會立刻回到你身邊。

“他會因為我愛他而改變”

戀愛中需要承擔很多責任。如果你們真的相愛，你們可以解決大多數問題。但如果你和一個不尊重你、不斷違背你的信任的人在一起，僅僅愛他是不夠的。無論你多麼珍惜這段感情，無論你多麼愛你的伴侶，他都不會改變，除非他願意。你純粹的意志力不足以改變别人，就像你不能因為别人讓你去做就去改變你的行為或反應一樣。隻有當你意識到你為什麼需要改變，你真正想要改變的時候，成長的過程才會開始。

“我的夢想太大了，我都不敢嘗試”

遠大的夢想是我們生活中最重要的動力之一。天才發明家、成功的商人或偉大的演員，他們的成功都是基于他們懷有遠大的夢想。如果你也有遠大的夢想，你也能實現！生活就是這樣，如果你開始朝着你的夢想邁進，即使邁出一小步，它也會讓你的生活變得更有意義、更愉快。成功是一個過程，并不是一個結果，享受過程是更有意義的一件事。即使你想去太空，但無法想象這是如何發生的，為什麼不試着靠近它呢？參觀一些很酷的太空活動，通過望遠鏡探索夜空，參觀一些巨大的天文台，盡可能地獲得靈感。然後，誰知道呢，也許會出現一些變化？不要因為看起來太不現實而放棄你的夢想，因為它是唯一真正重要的事情!

“我還不夠好”

這是最有害的謊言之一，因為它阻礙了你做真正讓你快樂的事情。當你覺得自己不夠聰明，不夠漂亮，又或者不夠好時，你甚至會因為害怕失敗而不敢嘗試去做你内心渴望的事情。比如感覺對面的帥哥/美女對你有意思，但你覺得自己不夠好，一段美好的姻緣就永遠失去了。一個很好的工作機會出現了，但你害怕自己不夠好又錯失了。這些扭曲的認知深藏在我們的内心深處，你越早認出它們就越好。不要躲在這句話後面，請勇敢起來，你是唯一一個能改變你的生活并使它充實的人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!