1、一旦發生溺水,一定不能慌張,保持情緒穩定,假如有保護器材,如遊泳圈,則一定要抓緊,同時如果周圍有人應立即呼救。周圍如果無人,則放松全身,讓身體飄浮在水面上,将頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;一旦身體下沉時,可将雙手手掌同時多次向下壓。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去遊泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳,下水前後都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待适應水溫後再下水遊泳。
4、對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處遊泳,更不要酒後遊泳。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!