【一個快速入眠技巧:穿襪子睡】瑞士國家睡眠實驗室一項研究發現,穿襪子睡覺入眠快。研究人員解釋,當一個人即将睡着時,中樞神經系統會把身體核心部位的熱量重新分配傳遞至手和腳。因此,借助熱水袋取暖、小腿蓋上保暖的毯子,以及穿着襪子等方法,會加速熱量傳遞分配的進程,有助于促進睡眠激素的分泌釋放,讓人更快入睡。
來源: 健康八桂
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!