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哪種食物可以讓我們牙齒變白

知識 更新时间:2025-02-19 16:36:35

  帶有硬皮的水果蔬菜。比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。

  脆皮奶酪。它可以清除牙齒上的食物殘渣,并有效防止細菌侵襲。

  柑橘類水果。比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌,從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的産生。

  草莓。草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齒。

  牛奶。牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質,并使它變白。

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