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苋菜能吃嗎有什麼營養

健康 更新时间:2024-10-01 11:52:16

  苋菜能吃,營養價值如下:

  1、苋菜的營養價值是非常豐富,有鐵質、鈣質、蛋白質等等的物質,這些物質可以滿足人體對于營養的需求,可以提高身體的免疫力。

  2、苋菜富含高濃度賴氨酸,這種物質可以促進身體的生長發育,很适合青少年食用,還能幫助食物的消化,有效預防便秘。

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