生活中你有沒有遇到過這種現象，當一個人打哈欠時，沒過多久他周圍的人紛紛“附和”跟着他一起打。難道打哈欠真的會“傳染”嗎？沒錯！打哈欠不僅傳染，而且關系越親密越容易被傳染。

疲乏、困倦時打個哈欠不僅能放松，還可以改善大腦缺氧的情況。不過，有些情況下“哈欠連天”，也可能是某種疾病的預警信号。今天，我們就請北京電力醫院神經内科的孫太欣副主任醫師來談談有關打哈欠的小知識。

打哈欠可幫你的腦細胞“吸氧”

當你長時間伏案工作感覺很疲憊時，或當你感到很困倦、昏昏欲睡時，你往往會伸開雙臂、打個大大的哈欠，這樣你會覺得很放松，精力也會充沛起來。那麼，人為什麼會打哈欠呢？

其實，打哈欠是人體的一種保護機能。由于腦組織本身沒有儲備氧的能力，而腦組織代謝主要依賴糖的有氧氧化供給能量，所以腦組織對缺糖和缺氧均極敏感。

當人長期處于一個密閉的環境中，或嚴重睡眠不足時，腦細胞會處于缺氧狀态。通過打哈欠這種深呼吸動作，可吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，從而增加血液中的氧含量，改善腦細胞的缺氧狀态。

關系鐵不鐵 看看打哈欠傳不傳染

自發打哈欠通常發生在疲勞或無聊的時候。大約有一半的成年人在别人打哈欠後也打哈欠，這是一種普遍現象，叫做“傳染性打哈欠”。馬裡蘭大學心理學和神經科學教授羅伯特·普羅文博士表示，哈欠會傳染并不奇怪，這與大笑會傳染一個道理。

德克爾博士表示，與其說哈欠傳染是一種生理現象，倒不如說更像是一種社會現象。關系越親密，哈欠越傳染。這可能與“共情”有關系，因為親密朋友及親人彼此之間感情更強烈。

除了生活因素外，有些藥物也會導緻人體困倦，讓人哈欠不斷。比如SSRIs（五羟色胺再攝取抑制劑）類抗抑郁藥、抗焦慮藥物，以及用于治療過敏的抗組胺藥物以及一些止痛藥等。

當心 這7種疾病也會讓你“哈欠連天”

但是，如果沒有過度疲乏、睡眠不足的情況，仍頻繁打哈欠，這可能是某些疾病的預警信号。

1.腦卒中或腦腫瘤

腦組織對缺氧十分敏感，而患有高血壓病、腦動脈硬化，尤其存在血管狹窄的患者，由于供腦血管或腦内血管狹窄緻使流向大腦的血液量減少，大腦處于缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡，尤其在急性腦卒中發生的前幾天容易出現這種現象。

另外，發生在腦幹的梗塞、出血或腫瘤，由于累及了影響睡眠的腦幹網狀上行激活系統，病人也常常會出現困倦、頻繁打哈欠的情況。

2.心血管疾病

心髒是全身血液循環的源泉，負責供給全身及大腦的血液，有些心髒疾病，如冠心病、心肌炎、心髒瓣膜病、心力衰竭等，導緻心髒的收縮功能障礙，射血能力下降，從而導緻大腦的缺血缺氧，這時也會不斷地打哈欠。

3.發作性睡病

發作性睡病是一種嚴重的睡眠障礙性疾病，患者随時可能會變得極度困倦，經常在病人的日常活動中發生，嚴重影響患者的生活質量，而該疾病的一個預警信号就是打哈欠過度。在發作性睡病發作期間，患者會變得極度困倦，并可能開始打哈欠，随之出現肌肉無力、跌倒、幻覺和睡眠麻痹。

4.多發性硬化

多發性硬化症是累及中樞神經系統的自身免疫性疾病。主要特點為中樞神經系統白質多發性脫髓鞘，而髓鞘是神經周圍的保護層。因病竈往往多發，症狀和體征也多樣，過度打哈欠是多發性硬化症的衆多症狀之一，也是該病的早期征兆。

《睡眠醫學雜志》（Journal of Sleep Medicine）上發表的一項研究指出，患有多發性硬化症的人一般體溫調節功能出現障礙（無法控制體溫），患者的大腦溫度較高，皮質醇（應激激素）水平較高，這導緻了打哈欠。

5.睡眠呼吸暫停綜合症

這是由于上氣道的狹窄和阻塞或中樞神經病變引起的睡眠障礙，患者夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停，沒有充足的睡眠，大腦得不到充分的氧氣供應，腦組織處于缺氧狀态，患者白天困倦，哈欠不斷。

6.癫痫

這是一類由大腦皮層過度異常放電所引起的神經功能障礙的疾病，呈發作性。而部分癫痫患者在發作前或發作後會出現頻繁打哈欠的現象，尤其在癫痫發作後，腦組織處于缺氧狀态，病人會感覺很疲倦，不斷打哈欠。

7.肝衰竭

肝衰竭的晚期患者，會出現頻繁打哈欠的症狀，目前原因還不明确。

文/孫太欣 （北京電力醫院）

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