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孩子身高矮怎麼長高

生活更新时间:2025-02-07 19:10:16

孩子身高矮怎麼長高?俗話說：“春生夏長，秋收冬藏”，在萬物生長的季節，孩子的身高增長速度也會加快，今天小編就來說說關于孩子身高矮怎麼長高?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孩子身高矮怎麼長高

俗話說：“春生夏長，秋收冬藏”，在萬物生長的季節，孩子的身高增長速度也會加快。

小朋友個子矮，家長一般都會比較着急。

我們之所以能長高，主要仰仗骨胳的增長。

生長激素會刺激骨細胞不斷增多，就能一直長高。

但青春期結束後，骨骺線一旦閉合就很難再長高了。

所以，家長們一定要抓住孩子的生長期，給予科學的方法，幫助孩子的身體拔高一截。

一般而言，男孩到16歲骨幹和骨骺基本上就閉合了，女孩月經初潮一年半後，會進入長高末期。

個子矮的原因有哪些？

一、基因因素

一般而言，父母的身高會影響孩子将來的身高，但也并非絕對。記得大舅家的姐姐與姐夫平均身高165公分，孩子高二時的身高就到了172公分。

二、營養不足

營養不足必定會導緻孩子個頭矮小，身高不達标。

大姨家姐姐的孩子，由于從小父母沒時間做飯常讓其吃泡面，即便姐姐姐夫平均身高171公分，孩子成年後的身高卻僅長到158公分。飲食結構、營養攝入對孩子的健康成長至關重要！

三、睡眠不足

夜晚是人體生長激素分泌的旺盛期，如果孩子睡眠時間不足，會影響生長激素的持續分泌，影響身高發育。

四、運動不夠

吃動平衡有益孩子身心健康，堅持每周運動至少5次，每次半個小時，像球類運動、拉伸運動、快走、慢跑都可以促進骨胳生長，有助于孩子長高。

五、慢性疾病或濫用藥品

如果孩子得了慢性疾病，需要長期服藥治療，那麼也可能會影響他的身體發育。

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