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50個深蹲的最佳時間

汽車 更新时间:2024-08-24 09:25:42

  1、下午3點至5點做深蹲最好。

  2、這個時間段是一天中人體的體力高峰期,體力旺盛,運動能力最強,身體興奮性提高,人體生物鐘處于高潮狀态。并且經過了一天的活動,人體血液循環加快和穩定,肌肉彈性增加,黏性減小。

  3、這個時候最深蹲,是最能鍛煉也最能發揮人體潛能的。

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