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太極拳,一動分陰陽,訓練的是對身體勁力的理解和控制能力。一陰一陽,一膨一按,剛柔并濟,攻防兼備。而起勢,便是一起一落,一膨一按,一呼一吸,轉換要柔和,内在勁力要相連不斷。
本教學視頻将從手法、步法等方面進行系統地講解,逐步幫助拳友規範、準确地掌握楊氏太極拳的習練要領。
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