tft每日頭條

 > 母嬰

 > 早餐吃紅薯好處

早餐吃紅薯好處

母嬰 更新时间:2024-07-03 11:16:18

  1、紅薯含有均衡的營養成份,如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排洩暢通;

  2、熱量低又能飽腹,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者;

  3、能阻撓糖類變脂肪,由于纖維結構在腸道内無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved