女性要保持健康應該注意内分泌調節，有的人持續内分泌失調，後續會有許多不良症狀，例如月經改變、臉部皮膚狀态變差、潮熱出汗、睡眠質量降低等，因此要找出原因，積極調節，隻有内分泌穩定，健康狀态才可以保持。
導緻女性内分泌失調有哪些因素？
1、情緒波動大
長時間情緒波動大，沒有保持良好的心态，動不動就生氣，會導緻内分泌失調，因為人的情緒變化和内分泌有密切的聯系，那些保持樂觀，對生活充滿熱情，積極向上的人，除了增強抵抗力，對抗衰老，還可以維持内分泌穩定。而有的人性格原因總是容易生氣，遇到事情沒有冷靜應對，在長時間情緒波動大的影響下不僅血壓容易變化，還有内分泌失調的風險。
2、作息不規律
作息不規律，沒有保證足夠的睡眠時間，會讓女性内分泌失調。在保養的過程中作息正确很關鍵，堅持做到早睡早起，不僅保持精神狀态良好，還可以提高抵抗力，對抗衰老。有的人長時間晚睡，熬夜，睡眠時間少于六個小時，後續會内分泌失調引發各種不良症狀。有這種行為要盡早改掉，最好每天11點前準時入睡，保證有七個小時左右的休息時間。
3、亂用藥物
亂用藥物是女性内分泌失調的原因，出現健康問題後若需要用藥來治療，應該聽從醫生的建議，掌握了用法用量才能藥到病除。而有的人在用藥時很随意，有時自行購買藥物來治療，殊不知部分藥物會讓身體受到傷害，除了肝腎代謝藥物負擔加重，還容易内分泌失調。另外，過度依賴避孕藥也有這方面的隐患，需在用藥前閱讀說明書或者經過醫生指導。
4、飲食錯誤
長期飲食不正确會讓女性内分泌失調，對人體來說各類營養滿足需求是維持健康的首要條件，而有的人為了減肥而過度節食，單純吃素，人體需要的蛋白質、維生素、微量元素持續缺乏，除了抵抗力降低，器官功能下降，還會内分泌失調。需要盡早糾正錯誤的飲食習慣，三餐保持規律，食物搭配合理。
5、環境改變影響
部分女性之所以内分泌失調和環境改變有關，突然間到陌生的環境生活，身體無法适應，容易受到風寒潮濕的入侵，機體處于失調的狀态中，也會内分泌失調。應該注意身體的保養，根據天氣的變化，環境改變做好應對措施。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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