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玉米粥熱量高嗎

健康 更新时间:2024-12-03 02:52:26

  1、玉米粥是用玉米顆粒制作而成的一種粥品,熱量比較低,每100克玉米粥之中隻還有40大卡的熱量。

  2、玉米本身屬于一種粗糧,适量的吃一些玉米可以促進腸道蠕動,加速身體内膽固醇和脂肪的代謝,從而起到潤腸通便,幫助減肥的目的。而且玉米中的鈣離子和鐵離子含量也比較高,可以在一定程度上增加骨骼的強度。但是需要注意,脾胃虛弱的人群,建議不要吃玉米粥,防止刺激胃腸。

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