長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎-tft每日頭條

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎

生活更新时间:2024-12-13 08:38:45

說起芹菜大家肯定不會陌生，是一種纖維素豐富的綠色健康蔬菜，但是大家每次處理的時候，都會把芹菜葉都處理掉，殊不知芹菜大部分的味道都來自于芹菜葉，芹菜葉所含的營養也高于芹菜莖，每100克芹菜葉含鈣量高達366毫克，是同等重要芹菜莖的2倍多，所以下次大家在買了芹菜之後，千萬不要以為是邊角廢料就給扔了，特别浪費。

芹菜葉用來涼拌、做蛋餅都很不錯，自帶的清香賦予了食物更多的味覺，而且也有降低血壓的作用，對于中老年人來說，偶爾吃一吃對身體很不錯，可以有效的預防心血管疾病。

雞蛋芹菜葉

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）1

配料:

芹菜葉100克、雞蛋3個、蔥适量、五香粉适量、鹽1勺、胡椒粉1勺、玉米胚芽油适量、味達美醬油适量

烹饪步驟:

1.将芹菜葉清洗幹淨，并把老芹菜葉撿出來，隻留嫩一點的葉子。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）2

2.将雞蛋打入幹淨的容器裡，容器要稍微大一點。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）3

3.把步驟1中的芹菜葉倒入步驟2的容器裡。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）4

4.切一點蔥末放入容器裡，再加入五香粉胡椒粉味達美醬油鹽。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）5

5.把步驟4容器裡的食材攪拌均勻。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）6

6.炒鍋熱鍋，倒入适量的玉米胚芽油。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）7

7.油熱五分倒入步驟5中的食材翻炒。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）8

8.炒至雞蛋凝固成型即可起鍋。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）9

9.盛盤。

長期吃芹菜葉子對降血壓有效果嗎（芹菜葉不能吃嗎）10

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