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開車睡覺疲勞怎麼緩解

汽車更新时间:2024-08-04 10:07:08

開車睡覺疲勞怎麼緩解?開車需要集中精力，而長時間的駕駛，不僅容易疲憊不堪、犯困，還可能因為一時不察釀造車禍慘劇，現在小編就來說說關于開車睡覺疲勞怎麼緩解?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

開車睡覺疲勞怎麼緩解

開車需要集中精力，而長時間的駕駛，不僅容易疲憊不堪、犯困，還可能因為一時不察釀造車禍慘劇。

27号，深圳就有一位的士司機，因為過度疲勞在開車的的時候睡着了，還好一分鐘左右他就撞到路上的設施驚醒了。也幸好當時路上車輛行人都比較少，沒出大安全事故。可想而知，恰當的提神醒腦方法，對于開車一族來說有多麼的重要。

開車開久了又累又困，怎麼讓自己精神一振？

1.拒絕一直盯着公路線看

一直盯着手機電腦看會視疲勞，開車時精神緊繃一直盯着公路中心線看亦如是。在能兼顧交通安全的情況下，司機可以放松下，分點神觀察四周。

2.隔一段時間就下車活動

開長途車的時候，司機隔一段時間就應該找地方停車休息一下，可以下車就下車走動走動做下伸展，不能下車的話，也要找個空擋做下脖子的“米字操”，梳梳頭、聳聳肩，拍拍胳膊和腿。

3.車上不放催眠的輕音樂

很多人喜歡在車上放咖啡廳放的那種輕音樂，其實不太好。開車時應該選能調動人的情緒，使人精神起來的音樂，哪怕是相聲、小品都比催眠曲好。但如果一聽相聲小品就全身心投入的就不要算這條了奧。

4.放檸檬在車上供吃和嗅

常年在車上觸手可及的位置放一個檸檬，打不起精神的時候就在檸檬上劃一下，感受一下檸檬的酸爽。頻繁換新的檸檬，舊的可以切幾瓣放在車上，實在疲憊的時候吃一口，那種酸到靈魂的味覺會讓你精神一振的。

5.不在高危時段開車上路

再多的緩解疲勞技巧，都不如不在容易疲勞犯困的時候(淩晨、午後)開車。

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