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冥想是一種非常私人化的體驗,它的内涵甚至遠遠超出我們對它的理解。科學研究發現,通過持續的全神貫注于某一事物,并将每次遊離的注意力拉回到聚焦的特定點上,大腦将發生重大改變。
· 冥想時大腦會發生什麼 ·
科學家們利用現代科技手段FMRI(功能性磁共振成像)進一步深入理解了冥想狀态下的神經機制。冥想時大腦對信息的處理顯然不如平時活躍。一個從未嘗試過冥想的人,初次20分鐘冥想大腦中的β波(β波是人的四種基本腦波之一,高級冥想者會産生另外三種腦波)會持續減弱,而β波強度間接指示大腦的信息處理量。
左側亮起區域是冥想前的β波,圖像顯示,冥想後大腦的β波強度顯著減弱。
· 冥想時每個腦區的活動狀态 ·
· 冥想對我們的益處 ·
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下期精彩預告:如果你以清淨心打坐,過一段時間就會聞到奇異清香,這個香氣來自你的身體。這就是南懷瑾所講的将津液轉化為長生不老之液學佛打坐之道。
我們打坐坐得好,身心清淨,身體健康,從頭腦中心下來,有口水自然而來,甜而帶有清香的味道。
明日精彩分享:《這樣來打坐,身體香如玉!》
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