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早餐什麼配燕麥一起吃最好

知識 更新时间:2025-02-08 23:20:23

  1、燕麥+牛奶:二者搭配,集牛奶與谷物的營養精華于一體,含有豐富蛋白質、膳食纖維、維生素、鈣及多種微量元素。

  2、燕麥+小米:二者同食,可增加各類維生素、礦物質的攝取量,既有利于減肥,又适合心髒病、高血壓和糖尿病患者食用。

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