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怎樣一直保持投籃姿勢

知識 更新时间:2024-07-19 18:19:18

  1、拿住籃球,五指自然伸開,把球舉到頭頂,一直保持一個标準的姿勢堅持上5到10分鐘 然後在休息會再來一次,不斷地練習。

  2、對牆作俯卧稱,手腕前屈,食、中指撥球,用手腕和胳膊的力氣,就想像你真的在投籃,可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。

  3、拿起籃球向上投籃,投完接住在向上投,要有正确的後旋。

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