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每天蹦迪半小時能減肥嗎

知識 更新时间:2024-11-29 19:37:01

  每天蹦迪半小時能減肥,但是減肥健身都是有氧與無氧的結合,需要時間的堅持,不是說練哪裡就能減哪裡的,那些吹噓什麼什麼能很快減下來的,都是靠不住的,即使瘦下來,也容易反彈,唯有鍛煉才是最可靠的。

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