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汗蒸能減肥嗎

生活 更新时间:2024-06-14 07:22:15

  1、汗蒸能減肥。

  2、汗蒸之後大量的出汗,人體内水分減少,體重會有所減輕。如果無特殊情況,隻是單純的脂肪性肥胖,而非病理性或體虛型肥胖的人群,連續汗蒸一個月,并且蒸完之後避免暴飲暴食,同時生活中合理飲食和睡眠,即可達到減肥的效果。

  3、但是從中醫養生的角度來講,汗是體内的津液。津液适度的外溢對身體有保護作用,而在汗蒸時身體處于過度出汗的狀态,會損傷體内正氣,故用汗蒸來減肥是不科學的。因此,日常減肥建議通過合理的控制飲食以及适當的運動,而達到減肥的效果。

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