添加輔食，意味着寶寶邁出了成長的第一步。家長們為了呵護寶寶嬌嫩的腸胃，對第一口輔食的挑選是費盡了心思，力求找到清淡有營養的輔食，讓寶寶吃出健康好身體。

有很多家長對外面賣的輔食不放心，特意給寶寶自制輔食，從采集到加工，每一步都格外細心。殊不知，對于寶寶的第一口輔食，家裡自制的不一定合适，有時甚至還會害了寶寶……

陽陽5個多月的時候變得特别“饞”，不管有沒有喝飽奶，隻要看見大人吃東西，他的兩隻小手就不住地往前夠，嘴裡發出嗚啊的聲音，很着急的樣子，臉上還帶着一副“快給我”的表情。

媽媽一看小家夥饞得，就說要給陽陽買嬰兒米粉加輔食了，剛說完就被奶奶攔下了，說陽陽媽浪費錢，外面賣的米粉都不知道用的什麼原料，老兩口早就給陽陽準備了新鮮的自制米粉，說着就拿出了一大包磨好的米粉。

奶奶說，這是前幾個月老兩口特意趁着收稻子的時候回老家買了今年的新谷子，洗幹淨後用脫粒機去了殼，又用石磨碾得細細的，給孩子吃最合适了。

陽陽媽一聽，也就放心地給陽陽吃了。

說來也奇怪，都說孩子吃輔食之後會長得快，但陽陽吃了一個月多的米粉後卻越來越瘦，本來紅撲撲的小臉也變得蠟黃，像是營養不良的樣子。

後來在8個月體檢的時候，發現陽陽的血紅蛋白隻有71g/L（8個月寶寶正常值為100-160g/L），屬于中度貧血。

醫生在詳細問過陽陽的飲食習慣後，判斷陽陽的貧血是吃自制米粉導緻的。

陽陽媽特别納悶，自制米粉不是純天然有營養的嗎？陽陽怎麼會出現缺鐵性貧血呢？

醫生說，其實陽陽的這種情況，跟孩子的生長發育規律有關系：

寶寶6個月以前，母乳裡的鐵就足夠寶寶生長發育所需；

寶寶6個月以後，母乳裡的鐵已經不能滿足寶寶的生長所需了，需要從輔食裡攝入鐵。

一般寶寶是吃強化鐵米粉，但是陽陽吃的是自制米粉，膳食鐵元素攝入不足，就導緻了缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血是孩子最常見的疾病之一，主要跟寶寶先天的鐵存儲不足、自身鐵吸收障礙、快速生長期和膳食鐵攝入不足有關系。

最常見的就是孩子進入快速生長期之後，如果體内鐵元素缺乏，會使血紅蛋白減少導緻貧血，也就是我們說的缺鐵性貧血。

1. 容易出現不同程度的缺氧，稍微運動就會氣喘籲籲；

2. 增加孩子對重金屬的吸收，相對來說更容易鉛中毒；

3. 可能會讓孩子“變笨”，注意力不集中，反應慢半拍；

4. 可能會導緻孩子免疫力低下，容易感冒、經常生病等。

很多媽媽可能會說，現在都特别注意寶寶的營養，寶寶怎麼會貧血呢？上面的陽陽完全是個例，妙爸在這裡要提醒各位家長，寶寶出現貧血很常見！

《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》顯示：6～24 月齡兒童貧血病率最高，我國 2 歲以内嬰幼兒貧血率達到 31.1%。

也就是說，6～24 月齡的寶寶，每 3 個寶寶就有 1 個貧血。

缺鐵性貧血在8~9個月的寶寶裡尤為高發，隻不過程度不一樣，家長前期很難察覺。

媽媽們最關心的就是自己家孩子有沒有貧血，今天妙爸教大家辨别一下寶寶貧血的迹象，家長可以對照查看！

皮膚黏膜：孩子臉色蒼白或者蠟黃，皮膚幹燥，出現口腔炎症；

指甲毛發：指甲不光滑、變形（反甲），毛發容易脫落；

外在表現：不愛運動或者運動後出現心跳過快、渾身沒勁；

消化系統：突然食欲差，不愛吃飯，容易嘔吐、腹瀉、腹脹等；

抵抗力下降：容易生病、反複感染，生病病程比較長；

精神狀态：煩躁不安，容易走神兒，老是容易累。

如果寶寶出現以上這些情況，可能有貧血的情況，建議去醫院查一個血常規。

貧血的程度，可以通過血常規種的血紅蛋白來判斷，兒童的貧血程度根據外周血血紅蛋白的量可以分為4度：

血紅蛋白從參考值下線--90g/L，為輕度貧血；

血紅蛋白90g/L--60g/L，為中度貧血；

血紅蛋白 60g/L--30g/L，為重度貧血；

血紅蛋白 <30g/L，為極重度貧血。

如果擔心寶寶貧血，可以在3、6、12、18、24個月分别查一次血常規，作為預防寶寶貧血的篩查。

寶寶貧血怎麼辦？

一般情況下，醫生會根據孩子的貧血情況給予對應的治療，給孩子開一些口服的鐵劑，但是有些家長卻擔心有副作用，拒絕給孩子吃醫生開的鐵劑，想要通過食療來給孩子補鐵。

在這裡妙爸要強調的是：正确的食補是有效的，但是效果比較慢，一定要遵循醫生的囑咐給孩子口服鐵劑。

6個月以下的沒吃輔食的寶寶

盡量母乳喂養，如果做不到母乳喂養的，一定要保證充足的奶量。

吃輔食的寶寶

盡量讓寶寶每天吃 25～30 克強化鐵米粉，這裡說的是沒有沖調前的米粉重量。

6-12個月的寶寶

推薦每天補充10 mg的鐵，要達到這個鐵含量，光吃米粉可能還不夠，也要多吃一些富含鐵的食物，比如10克左右的豬肝、雞肝和雞鴨血，50 克左右的牛肉、豬肉等紅肉等等。

1～3 歲的寶寶

這個年齡段的寶寶每天推薦補鐵量是9mg。

主要推薦從食物種攝取，除了上面推薦的食物之外，可選擇的也食物更多，比如豆類、菌藻類和紅肉類食物，還要注意搭配攝入富含維生素 C 的食物，促進鐵吸收，比如蘋果、柑橘類水果、綠葉蔬菜、猕猴桃、胡蘿蔔、青椒、豆芽、西蘭花、西紅柿等。

妙爸提醒：孩子貧血危害大，家長千萬不要掉以輕心！

我是好呗呗的妙爸，也是兩個寶寶的爸爸，好呗呗有100多位專家，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱和焦慮。

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