早C 晚A”

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“白天抗氧 晚上煥膚”

這個公式中的兩個主角——維生素A和維生素C，并不是什麼護膚界新蹿紅的“流量明星”，而是業界公認的兩個“老戲骨”了。而它們的組合在很多資深的護膚達人心中更多的是兩個多效成分的強強聯合，能非常高效地解決我們從表層角質到深層老化的各種皮膚問題。敢于嘗鮮的人按照這個公式護膚，收獲了無瑕的肌膚，宛若新生。但也有人說這就是僞科學，按照某些攻略開出的List“照單全收”後，出現爛臉、反黑等一系列皮膚不耐受的症狀。

雙排扣條紋西裝

白襯衫

字母印花領帶

均為Louis Vuitton

了解維生素C

作用一：經典抗氧，源頭淡斑

維生素C可以說是最為經典的抗氧化成分，可以把黑色素還原成淡色，也是公認安全有效的美白劑。

作用二：刺激膠原，飽滿緊緻

較高濃度的維生素C，能夠進入皮膚更深的層次，刺激膠原蛋白再生，讓皮膚更飽滿有彈性。

紅色印花頭巾/Givenchy

黑白邊框太陽鏡、十字架造型吊墜項鍊/Celine

三角徽标裝飾手套/Prada

維生素C家族

正因為以上提到的不易吸收和易分解的特性，所以加入化妝品中的大多成分為維生素C的衍生物，皮膚能更好地吸收和利用這一成分。

維生素C濃度

一般濃度在1.0%-3.0%之間的維生素C經科學驗證都有抑制黑色素形成的效果，而隻有濃度達到10%-15%才有刺激膠原蛋白再生的作用。但并不是濃度越高效果越好，而且可能對皮膚的刺激性會加大。

風險

由于維生素C是水溶性的，所以并不容易被皮膚吸收，而且極不穩定，見光就會失效，所以使用不當，很容易沒有效果。

1 Biotherm碧歐泉

男士藍鑽雙重提亮精華液

RMB750/20ml

碧歐泉男士藍鑽雙重提亮精華液是碧歐泉首款專為男士肌膚定制的雙效精華，滴管内含有高純度活性阿魏酸，可強效提亮抗氧化，搭配玻色因、維生素C 衍生物等多種活性成分，使肌膚更緊緻、更年輕、更煥亮。

2 Laneige蘭芝

淡斑煥白精華霜

RMB245/30ml

8.5% 鮮活精純VC 協同VE 形成具有最佳配比的VC 衍生物（EAE），抗氧力加倍。α-gel 結構是超穩定圈層結構，保護VC 衍生物（EAE）活性穩定且不被外界環境破壞。Melasolv 高功效美白專利成分減少黑色素分泌和傳遞，勻淨膚色。積雪草苷可以修複肌膚受損屏障，維穩肌膚，即刻保濕。

3 Skin Ceuticals修麗可

維生素CE 複合修護精華液

RMB1490/30ml

專利黃金配方卓效協同，産生8 倍于皮膚自身抵禦外界氧化損傷的能力，持久抗氧化保護，抵禦自由基傷害，預防光老化，同時促進肌膚膠原再生，淡化細紋等歲月痕迹。

4 Korres 珂諾詩

15%VC 雙效煥白精華

RMB420/30ml

10% 野玫瑰油有效抗氧化、改善細紋和膚色暗沉，15% 高穩定VC 均勻提亮膚色有效抑制黑色素形成。植物角鲨烷來源于橄榄天然親膚成分，保濕滋潤養膚。沙地百合和海蕨提取物能夠淡化肌膚黑色素，明顯改善肌膚紋理。維生素E、紅沒藥醇、姜根提取物幫助肌膚保濕修複，抗擊自由基，抵禦外界侵害。

了解維生素A

作用一：疏通毛孔，改善痘痘

維生素A是一種油溶性成分，能進入毛囊壁溶解角化細胞，所以對付早期無發炎現象的黑頭、閉口都很有效。

作用二：剝脫角質，表層煥膚

維生素A還有剝脫角質、刺激角質細胞再生的作用，所以可以改善老廢角質堆積造成的暗沉、粗糙，對色斑、痘印的代謝脫落都很有幫助，讓膚色更均勻、亮白。

作用三：刺激真皮，深層抗老

較高濃度的維生素A，還能刺激真皮層膠原蛋白的再生，所以對于抗老化，恢複皮膚的飽滿度、緊緻度也有明顯的效果。

鍊條裝飾皮夾克、白色荷葉邊領口襯衫/Celine

黑色高領衫/AMI

珍珠鍊條回形針造型項鍊/Error

維生素A家族

我們口中的維生素A也被稱作A醇、視黃醇，它穿上不同的馬甲，會變成不同的衍生物，又變成A醛、A酯、A酸等。不同形式的維生素家族，作用基本相同，但是穩定性和溫和度又有細微差别，一般來說，越溫和的衍生物見效就越慢。

維生素A濃度

最低有效濃度0.1%，最高耐受濃度1%。剛剛開始嘗試維A，建議選擇最低濃度的0.1%，讓皮膚慢慢建立耐受度，如果有刺痛、泛紅等不良反應，就要先停用或者減少使用頻率。等到皮膚建立了好的耐受度，但皮膚問題尚未完全解決，再嘗試更高濃度的産品。

風險

維生素A有一定的刺激性，會削弱皮膚屏障、導緻血管擴張。所以敏感肌、紅血絲的人群一定要慎重。

1 Natura Bissé悅碧施

黛夢眼部緊緻精華

RMB2430/15ml

全新一代輕盈配方采用視黃醇微囊粒子，讓視黃醇逐漸滲透肌膚，再結合類維生素A 的天然逆齡磁鐵礦物質Bio-Magent Nanosomes，可以最大程度撫平細紋和皺紋。

2 Drunk Elephant醉象

“超A”視黃醇逆齡抗老精華

RMB612/30ml

視黃醇和三肽複合物能幫助肌膚恢複彈性、韌性和活力。配方中含維他命F和西番蓮、杏、瑪魯拉和荷荷巴油混合物精華，可幫助肌膚補充必要脂質和水分, 而富含抗氧化劑的羽衣甘藍、冬櫻花和黃綠素則能幫助肌膚抵禦環境壓力。

3 La Roche-Posay理膚泉

舒顔緊緻視黃醇抗皺精華乳

RMB420/30ml

0.1% 純視黃醇 0.2% 視黃醇棕榈酸脂抗擊皺紋，減少皺紋深度，促進膠原蛋白和彈性蛋白合成，提高肌膚質量，并新增Hepes 及神經勝肽。添加腺苷增強視黃醇活性，減輕肌膚皺紋、多紋，及幹燥。理膚泉溫泉水中的天然微量元素舒緩肌膚，幫助肌膚抗氧化。

如果你也開始對“早C晚A”這個公式化護膚理念感興趣，一定要先聽聽這些“前輩”總結的經驗教訓，找到适合自己的“系數”，才能收獲到屬于你的“最大值”。

馬修

馬修-Matthew

結構美學護膚專家，輕醫美連鎖品牌Phitab創始人，秉承将人的面龐視為藝術品的理念，以美學設計的角度解讀護膚為人們帶來的改變，多家化妝品牌特約研發顧問。

早C晚A心得

“堅持一個月後，膚質雖然明顯變好了，但也變嬌嫩了，敏感肌不建議輕易嘗試。”

Q&A

Q：早C晚A給你解決了哪些肌膚問題？

A：主要還是膚色和老化問題，VC和A醇都是公認的非常有效的護膚成分，各大品牌熱門産品裡都能見到它們的身影。而且，這兩個成分都是兼具了美白提亮抗氧化和抗初老，可以說包含了大家最主要的護膚需求。所以效果還是挺明顯的，就像男女搭配，幹活不累一樣，這個組合必然是合理的。

Q：你的使用頻率是怎樣的？未來還會繼續做嗎？

A：堅持了一個月的效果，還是挺明顯的。但我也觀察了不少網上的朋友們的作業，爛臉的不在少數，主要還是在操作濃度上。明明能用個1%就能達到效果，你偏偏去用5%的，除了浪費，更會損傷皮膚。特别是A醇，一般0.3%就差不多了，有些品牌為了博眼球搞個0.5%，看着是挺高的，但頂不住很多人的皮膚不耐受。

Q：在做早C晚A護膚的時候有什麼需要特别注意的嗎？

A：有人聽了早C晚A就跟救命稻草似的，而且這麼護膚很便宜，買原料桶品牌就得了，性價比奇高，但是這種猛藥型方法不适合每個人。其實早C晚A是從醫美護理中延伸出來的護膚理念，本來是用來治病的，你這沒病的也拿這瞎治可不行。研究那麼多複合成分專利，配方表弄那麼多行是為了什麼，不就為了溫和安全高效把你的臉給弄好嗎？

允大栗

Max允大栗

模特、演員，前海潤旗下Bigboy男團成員，2019微博十大時尚博主，遊遍37國時尚旅行達人，外形與才華兼具，擁有演繹與時尚媒體雙重經曆，具備優秀的文學寫作、時尚穿搭、美妝測評及視頻創新能力。

早C晚A心得

“混油皮成功建立耐受後，天天使用，不僅痘痘、閉口有解決，抗初老的效果也很滿意。”

Q&A

Q：你是怎麼做早C晚A的？

A：早上：潔面 水 VC精華 乳，晚上：潔面 水 A醇 乳。晚上的順序比較重要，A醇具有一定的刺激性，是不能在潔面後直接使用的，一定要在卸妝潔面後，先用肌底液或者精華水緩沖一下，再上A醇。

Q：目前效果如何？

A：我個人覺得還是挺有效的，因為我本身是混油皮，之前也有痘痘、閉口的困擾，嘗試早C晚A之後，皮膚是肉眼可見的光滑了不少。

Q：早C晚A給你解決了哪些肌膚問題？

A：除了改善痘肌讓皮膚更光滑細膩之外，比較顯著的還有抗初老。

Q：頻率是怎樣的？未來還會繼續做嗎？

A：我現在基本是天天使用，因為皮膚已經建立了耐受性，未來也會繼續。

Q：給新手推薦2-3款你覺得好用的産品。

A：倩碧VC精華：VC是以粉末的形式單獨真空保存，等要用的時候再和精華液混合，可以最大程度保持VC的活性，乳液質地，上臉水潤輕薄很好推開，含10%的高濃度維C，美白同時兼顧抗衰老的作用，适合25歲有抗初老需求的人。露得清A醇晚霜：平價好用，濃度比較低，使用感很溫和，可以把它當做建立A醇耐受的第一支産品，而且質地清爽，上臉不厚重也沒有油悶感，很适合油皮、混油皮。

韓靓祺

韓靓祺Demon

時尚生活方式博主，全網粉絲超過150W，原中國國航兩艙雜志《中國之韻》（韻迹）專欄作者，後曾就職于國内知名4A公關公司、國内知名奢侈品電商、頭部男性時尚自媒體。

早C晚A心得

“每隔一個月的‘早C晚A’，讓我把粉底液的色号都換成淺一号的了。”

Q&A

Q：你是怎麼做早C晚A的？

A：早上：IPSA流金水-倩碧vc精華-奧倫納素豆腐霜-安耐曬，晚上：Eve Lom卸妝膏-蘭蔻菁純潔面-香缇卡玫瑰純露噴霧-赫蓮娜綠寶瓶精華-雅頓粉膠-潤百顔玻尿酸次抛原液-赫蓮娜黑繃帶。卸妝和潔面都比較溫和，再搭配四款産品都是維穩和強修複類的産品，讓皮膚在調理過程中，也能擁有相對穩定的皮膚狀态。

Q：早C晚A給你解決了哪些肌膚問題？

A：最明顯的是改善了膚色暗沉，連粉底的色号都重新更換了一波。還有毛孔粗大的問題也基本解決了，皮膚肉眼可見的細膩了。

Q：目前效果如何？

A：換皮誇張了，但細膩度、光澤度都有明顯提升。

Q：使用頻率是怎樣的？未來還會繼續做嗎？

A：從去年的10月份開始嘗試的，基本上每次都是以4周為一個周期，之後會停用4周，然後再開始。未來也會繼續，因為的确是能看到效果。

不同膚質早C晚A護理區别

1. 不同膚質的耐受度不同

一般來說，偏油肌膚比偏幹肌膚的耐受度要強一些。所以本身是幹敏皮，不要盲目照抄油皮同學的作業，根據自身情況，選擇适合自己濃度的産品，根據自己皮膚的反應，靈活調整使用頻率。

2. 不同膚質的皮膚問題不同

一般來說，令油皮苦惱的是毛孔、閉口、黑頭、痘痘等皮膚問題，還有因為皮膚油滋生細菌帶來的反複炎症造成的膚色不均和皮膚松弛的問題。而幹皮最大的問題是皮膚暗淡無光，愛長紋，愛長斑，但幹到敏感的皮膚，一樣會受到炎症的困擾，也算一定程度上的殊途同歸。因為維A是油溶性的，所以對付油皮的很多肌膚問題更對症。而相應的，主打美白、抗氧的維C能更顯著地改善斑點問題。

3. 不同膚質的适合産品質地不同

除了産品的濃度外，産品的質地也很重要，如果一個産品的油分比較足，又含有一些密閉性高的油分，那就不适合偏油皮。而一個産品質感比較清爽，幹皮用完之後，就要更加強補水補油的保濕功課。

早C晚A搭配效果雖然很強，但也不是萬能公式，一定要根據不同膚質、耐受程度、目前的皮膚狀況等實際情況出發，選擇适合自己的使用程序和産品。

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