很多人都被床單的外表給欺騙了,看上去很潔淨,卻不知道其實床單上有多少髒東西,現在很多人人洗床單的次數越來越少,這樣給健康埋下了非常大的隐患。
大家工作生活都很忙碌,那多久清洗一次才是最佳時間呢?
床單、被套:每周洗一次
就算每天洗完澡,人體還會自動脫落皮膚細胞組織、毛發等,晚上睡覺時,還時常在不自覺中排汗,再加上各種灰塵。有報道顯示,10天不洗的床單,可能有5.5斤汗水留在上面,這樣的床單簡直就是螨蟲細菌的天堂,對睡眠質量和身體健康不利。
枕巾、枕套:一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、塵螨、真菌、細菌以及頭發和皮膚上的油脂、污垢等。如果每天清潔面部而不勤換枕巾,臉可能也就“白洗”了。如果出現臉部皮膚過敏等不适狀況,則建議兩三天換洗一次。同樣的道理,枕套也應該每周洗一次。
枕芯:每3個月洗一次
睡覺時流出的口水、汗液,以及頭上的灰塵、皮屑、油脂,容易滲入到枕芯,枕頭使用時間越長,滋生鍊球菌的可能就越大,血栓的風險也越大。而且秋冬易發感冒,抵抗力低,特别容易感染鍊球菌,埋下血栓的禍根。若枕芯材料不易清洗,最好每周暴曬一次;使用1年後,建議更換枕芯。
小編再次提醒您,經常換洗床單才能促進身體健康,床品的衛生對睡眠質量息息相關,所以經常失眠的你不如先從勤換洗床單開始吧~
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