1、燕麥含有植物膠,可以緩慢食物的消化速度,控制血糖的上升,牛奶中也富含鈣元素,對血糖有控制作用,可以使用無糖奶粉泡燕麥片。
2、燕麥片中含有膳食纖維可以降低甘油三酯,促進膽固醇排洩,能防止糖尿病,有利于減少糖尿病的血管并發症。
3、燕麥片屬于低熱食物,容易引起飽腹感,長期食用有減肥的功效。
4、牛奶屬于高蛋白食物,可以補充人體對蛋白質的需求。
5、燕麥中富含膳食纖維,人體攝入合理的可溶性膳食纖維,可以促進腸道活動,減少便秘,還能降低成年糖尿病患病幾率。
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