适合寶寶吃的飯團做法?跟孩子相依相伴的五一假期，到底怎麼做才能讓親子關系更親密一些？大家一起做些簡單的飯團或許是個好辦法無需接觸危險的刀具，也不用和竈頭打交道，隻要提前煮好米飯、準備好配菜，就可以輕松搞定這個讓人愉悅的互動時刻，下面我們就來說一說關于适合寶寶吃的飯團做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

适合寶寶吃的飯團做法

跟孩子相依相伴的五一假期，到底怎麼做才能讓親子關系更親密一些？大家一起做些簡單的飯團或許是個好辦法。無需接觸危險的刀具，也不用和竈頭打交道，隻要提前煮好米飯、準備好配菜，就可以輕松搞定這個讓人愉悅的互動時刻。

肉松一口飯團

原料：

大米、糯米、肉松、壽司醋、白糖、鹽、黑芝麻

做法：

1、大米和糯米按照3：1的比例混合，淘洗幹淨後放入電飯鍋中，加水煮熟後，盛出放在幹淨的碗内，備用；

2、将一勺壽司醋、一勺白糖和少許鹽根據自己的口味混合均勻，倒入方有米飯的碗内，将其攪拌均勻，之後晾涼，備用；

3、把适量肉松、黑芝麻加入到調味後的米飯之中拌勻，之後用雙手取一小撮混合調味飯，将其捏成可以一口入嘴的大小，吃的時候根據自己的實際飯量選擇飯團個數即可。

Tips：

1、除了煮飯和盛飯這個環節，孩子可以參與到整個一口飯團的制作過程裡；

2、如果買不到壽司醋，可以用白醋代替，如果想要控制鹽的攝入量，也可以不加鹽；

3、黑芝麻會讓飯團的顔色對比更鮮明，要是不喜歡，不放也行。

三色豆腐皮壽司

原料：

入味豆腐皮、大米、新鮮香菇、胡蘿蔔、豌豆、油、鹽

做法：

1、大米洗淨，以1:1.2的比例加水放入電飯鍋中煮熟，之後盛出備用；

2、新鮮香菇洗淨，去掉香菇蒂，改刀成小丁，胡蘿蔔洗淨去皮，切成小丁，豌豆清水洗淨，備用；

3、取一口幹淨的鍋，鍋燒熱後加入少許油，将香菇丁、胡蘿蔔丁和豌豆過油炒熟，加少許鹽調味後将其倒入米飯内攪拌均勻；

4、将入味豆腐皮一切為二，把做好的三色飯塞入入味豆腐皮中，即可。

Tips：

1、入味豆腐皮可以在超市裡買到，如果實在找不到的話，可以自制，将豆腐皮放入用醬油、味啉和糖調制而成的醬汁中炖煮至軟而入味即可，不過這個環節不适合孩子參與；

2、香菇、胡蘿蔔和豌豆并不是固定食材，你可以根據家裡人的喜好進行調整，甚至僅僅使用白米飯來做壽司亦可；

3、為了防止孩子燙到，請一定要注意米飯的溫度，必須在晾涼之後方可讓孩子參與，同時記得戴上手套或者洗幹淨雙手；

4、所有需要動用到刀具、明火等環節，均不建議兒童參與，請想要做親子互動的家長注意保護兒童的安全；

5、因為攜帶方便，這款壽司也很适合帶出去在野餐時食用，建議搭配适量蔬菜水果及蛋白質，以保證營養攝入均衡。

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