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準爸爸備孕生活習慣及飲食禁忌

圖文 更新时间:2024-09-02 00:15:01

準爸爸備孕生活習慣及飲食禁忌(爸爸備孕要注意這5點)1

文/徐芳老師 圖/網絡  最近朋友問我關于備孕的事,說到了關于爸爸也要備孕,發現很多人隻注意了準媽媽,可是缺忽略了準爸爸,于是來給大家科普下。爸爸備孕要注意以下幾點  1、檢查下精子質量  坦白說,現在壓力大,環境污染嚴重,男性普遍的精子質量已經下降了,所以,準爸爸要備孕,首先需要檢查下精子質量。不要覺得不好意思,現在備孕檢查下男性精子很快,而且也很普遍了。  如果輕微有點下降,一般通過運動、飲食、睡眠等調整就好了。有些可能需要藥物加強下。如果遇到其他情況,詳細咨詢下泌尿科醫生。

準爸爸備孕生活習慣及飲食禁忌(爸爸備孕要注意這5點)2

4、飲食營養搭配好  對于營養來說,也要均衡,葷素搭配,特别要注意葉酸、鋅豐富食物的補充,因為這兩樣對精子的質量很有關系。  5、戒煙禁酒很有必要  同時一定要注意戒煙限酒,如果吸煙會直接影響到精子的質量,歐辰精子畸形,影響受精卵在子宮的順利着床。同時準媽媽過多吸入二手煙,也會造成傷害,而且如果已經懷孕,過多吸入二手煙還會造成流産的危險。  而酒對于胎兒的神經發育也不好,酒精還會通過胎盤進入胎兒血液,造成胎兒的宮内發育不良。  各位準爸爸們,行動起來吧,這5點要多多注意哦!備孕的媽媽們,可以把這些轉發給準爸爸們看看哦!  版權聲明:如涉及版權問題,請作者持權屬證明與本網聯系( 文章來源:育嬰講師徐芳老師)

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