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頭發長怎麼補救

生活 更新时间:2025-03-01 03:29:08

  1、首先要養成勤洗頭的好習慣,最好是兩天一次。

  2、頭發多油是脫發患者常見的現象,平時少吃油膩的食物,用去油的洗發水吧~可以清理堵塞的毛孔,促進頭發生成。

  3、頭發生長的快慢不僅與生長期有關,也受其他因素如種族、遺傳、内分泌、疾病、精神狀況、性别、年齡、季節等的影響。

  4、如果想讓頭發長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發生長所需要的營養就可以了。

  5、中醫講:發為血之餘,腎之華在發,你的情況可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜,不宜多吃脂肪高、油膩及甜食,少吃油煎、油炸食品。宜多食用植物纖維、維生素豐富的韭菜、芹菜、菠菜、胡蘿蔔、白菜、南瓜、大蔥等蔬菜,以及桔子、蘋果、梨、西瓜、猕猴桃、甜瓜、葵花子、黑芝麻、杏等瓜果。

  6、勤梳頭,向後梳,向前梳,左梳梳,右梳梳,能夠起到按摩頭皮的作用,加快頭部血液循環。

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