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睡眠不好容易做夢喝什麼茶好

生活 更新时间:2024-07-23 18:15:42

哈喽哈喽,我來啦。天氣越來越熱啊,不知道大家有沒有一天到晚就是喜歡躺着,翻來覆去睡不着覺,就因為太熱了,會感覺比較燥,而且感覺手和腳都會很燥熱。

睡眠不好容易做夢喝什麼茶好(夏天睡不着覺愛做夢)1

今天給大家推薦一道,成本不到10塊錢,保證讓你呼呼睡到天亮的湯水。紅棗可以補氣,甯心安神的百合,抗疲勞必備啊。三顆茯苓,兩顆甘草,女生喝它很清熱。最後,來一些酸棗仁。它可以直接煮,也可以把它碾碎之後再煮,如果你在夏天容易出虛汗,或者是睡不着覺,晚上也容易做夢的話,都可以試着喝一喝,如果你覺得這個酸棗仁的水沒有什麼味道,你可以放點甜菊葉,血糖比較高的朋友,就不用擔心了。

把這些食材都丢進養生壺裡,煮30分鐘,就是一壺安神助眠茶,如果有時間,也可以用大火先熬成膏狀,就像枇杷糖漿那一類,它能儲存很久,可以随時喝,随時再取。好啦,今天的分享就到這兒了,下次見,拜拜。

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